ESTIMULANDO A SUA MEMÓRIA.

FILMES,BARALHO E DOMINÓ  ESTIMULAM SUA MEMÓRIA.

Jogos reforçam a atenção e relembrar as cenas de filme ajuda a atividade cerebral

A correria do dia a dia é tanta, que muitas vezes nos pegamos tendo lapsos de memória. Esquecemos o nome de 

pessoas próximas, o horário de compromissos e números de telefone importantes.

Tudo isso pode ser um sinal do cérebro, que não dá conta de processar tanta informação ao mesmo tempo. Mas é possível tirar alguns momentos da sua rotina para fazer atividades de lazer em família, que, além de relaxar, ajudam a turbinar a sua memória.

Um simples jogo de baralho entre amigos, por exemplo, é uma poderosa ferramenta de estímulo cerebral. "A atividade envolve o funcionamento do córtex cerebral, que é a área responsável pela memória, atenção e raciocínio", diz a neuropsicóloga Simone Domingues.

Outra atividade simples, que trabalha muito a concentração e a memória, é assistir a um filme em família e, no final, conversar sobre ele, tentando lembrar as cenas e os nomes dos personagens.

A neuropsicóloga explica que a memória não funciona sozinha. A atenção é uma função cerebral que caminha lado a lado com ela. Afinal, se você não prestar atenção a uma informação, como vai conseguir lembrar-se dela?

Então, jogos como xadrez ,damas e dominó também são maneiras de se divertir e desenvolver as habilidades cerebrais.

Simone lembra que, para que as atividades façam efeito, é preciso praticá-las com uma certa frequência. "O cérebro demora até 20 dias para tornar uma atividade em um hábito. Então, é preciso insistir durante esse tempo, para que as atividades tornem-se prazerosas e comecem a trazer benefícios".

Ela diz que, depois de acostumadas, as pessoas devem praticar os exercícios mentais pelo menos duas ou três vezes por semana, para manter uma constância. O ideal é não fazer sempre a mesma coisa. Você pode um dia jogar baralho, no outro assistir a um filme e, assim, trabalhar suas habilidades enquanto se diverte.

Trabalhe o seu cérebro

Baralho com os amigos

Os jogos de cartas trabalham a parte de atenção, raciocínio, e a tomada de decisão, que também é muito importante para o cérebro

Adedonha de papel

Nesse jogo, as pessoas sorteiam uma letra e têm que lembrar nome de animais, objetos, marcas de carro, países e outras coisas iniciadas com ela. Trabalha o raciocínio e a memória, e é uma ótima atividade em grupo

Jogo da memória

O próprio nome já diz sua função: estimular a memória. Pode ser jogado por crianças bem pequenas e até idosos

Imagem e ação

Nesse jogo, as pessoas têm que desenhar ou fazer mímicas para que os participantes adivinhem, dentro de um tempo, a palavra que foi sorteada. Trabalha atenção, raciocínio e tomada de decisão

Jogos de adivinhação

Estimulam a memória e o raciocínio rápido

Xadrez

Famoso por ser um esporte que exige concentração e raciocínio lógico, o xadrez é uma ótima ferramenta para exercitar o cérebro

Damas

Jogado em dupla, o jogo de damas exige dos participantes muita concentração

Dominó

Encarado pela maioria das pessoas apenas como diversão, o dominó também é uma boa forma de exercitar a mente

Ver filmes

Assistir a um bom filme entre amigos e depois conversar sobre ele, tentando lembrar-se das cenas e do nome dos personagens, é um ótimo exercício

Fonte: Gazeta Online

Lorena Fafá