Exercitar regularmente na velhice pode proteger melhor contra o encolhimento do cérebro do que engajar-se em atividades mentais ou sociais, de acordo com um novo estudo publicado na revista Neurology ®.
Os pesquisadores analisaram registros médicos de 638 pessoas da Escócia nascidos em 1936. Os participantes receberam exames de ressonância magnética em 73 anos. O grupo deu detalhes sobre seus hábitos de exercício , desde movendo-se apenas em conexão com as tarefas domésticas necessárias para manter a forma com exercício pesado ou participar de esportes competitivos, várias vezes por semana. Eles também relataram sua participação em atividades sociais e mentalmente estimulante.
O estudo descobriu que, depois de três anos, as pessoas que participaram de mais atividade física experimentou retração menor no cérebro do que aqueles que se exercitavam minimamente.
Comentário de Alzheimer Society:
" Demência é um dos maiores medos das pessoas mais tarde na vida, mas existem maneiras para as pessoas para ajudar a reduzir o seu risco de desenvolver a condição. Mantendo a sua mente estimulada pode ser divertido, mas o exercício tenha sido comprovada a prevenir o declínio cognitivo em muitos estudos. Esta pesquisa dá às pessoas mais razão para manter-se ativo e treino para afastar a demência. "
Professor Clive Ballard
Diretor de Pesquisa
da Sociedade de Alzheimer
Publicado em 23 out 2012
Alzheimer Society
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