DE QUE FORMA O EXERCÍCIO FÍSICO É BOM PARA O CÉREBRO?

DE QUE FORMA O EXERCÍCIO FÍSICO É BOM PARA O CÉREBRO? 

Estudos sugerem que pessoas moderadamente ativas têm menor risco de serem acometidas por desordens mentais do que as sedentárias, mostrando que a participação em programas de exercícios físicos exerce benefícios na esfera física e psicológica e que indivíduos fisicamente ativos provavelmente possuem um processamento cognitivo mais rápido.

Esses mesmos estudos apontam que o exercício físico pode interferir na performance cognitiva por diversos motivos: 

a) em função do aumento nos níveis dos neurotransmissores e por mudanças em estruturas cerebrais (isso seria evidenciado na comparação de indivíduos fisicamente ativos x sedentários); 

b) pela melhora cognitiva observada em indivíduos com prejuízo mental (baseado na comparação com indivíduos saudáveis); 

c) na melhora limitada obtida por indivíduos idosos, em função de uma menor flexibilidade mental/atencional quando comparado com um grupo jovem.

Saiba mais em:

http://www.scielo.br/pdf/rbme/v12n2/v12n2a11.pdf